2. Slaapproblemen
Hoewel je na een intensieve werkdag juist gemakkelijk in slaap zou moeten vallen is dit wanneer je teveel stress hebt juist niet het geval. Veel mensen die te maken hebben met stress liggen ’s nachts wakker en piekeren de hele nacht door. Zo kan je in een vicieuze cirkel raken want een vermoeid lichaam is gevoeliger voor stress.
3. Je voelt je vaak ziekjes
Wanner je lichaam langere tijd een te hoge waarde van het anti-stresshormoon cortisol zit uit zich dit in allerlei lichamelijke klachten. Je kan last krijgen van een te hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, darmklachten of overgewicht. Je weerstand wordt ook minder waardoor je veel langer rondloopt met een griepje, verkoudheid of bijvoorbeeld keel- of blaasontsteking.
Lees verder op de volgende pagina:
