Je denkt waarschijnlijk dat een oliebol even slecht is als een ham/kaas croissant (260 calorieën) of een portie patat met mayo (590 calorieën). Toch valt dit best wel mee. Hoewel een oliebol wordt gefrituurd in olie en niet echt uit gezonde ingrediënten bestaat is het minder slecht dan je zal denken.
Het hangt natuurlijk af van de grootte van de oliebol maar gemiddeld eet je per bol ongeveer 140 calorieën. Een oliebol bestaat uit gemiddeld 55 gram koolhydraten, 10 gram eiwitten en 10 gram vet. Valt mee toch?
Dit is veel minder calorieën dan een boterham met kaas (260 calorieën) of een avocado (320 calorieën). Laat je dus niet tegen houden en geniet lekker van een oliebol! De appelflappen kan je trouwens wel beter laten staan. Hoewel er fruit in zit is dit helemaal geen goede keuze. Een appelflap bevat namelijk maar liefst 340 kcal, 39 gram koolhydraten, 19 gram vet, waarvan 10 gram verzadigd vet… oeps!
Vergeet dit goede nieuws natuurlijk niet te delen met je vrienden en familie. Happy New Year!
