Word jij ook weleens al wakker voordat je wekker gaat? Je kijkt met één oog op je mobiel en ziet dat je eigenlijk nog 20 minuten mag blijven liggen. Superirritant of juist heel handig?
Wanneer je elke minuut slaap goed kan gebruiken zal je waarschijnlijk even balen. Maar voor veel mensen is zelf wakker worden prettiger dan wakkerschrikken van je wekker. Er lijken meerdere redenen te zijn waarom je wakker wordt voordat je wekker gaat. We hebben er 4 voor je op een rij gezet:
1. Je slaapbehoefte
Wanneer je er een perfecte nachtrust op hebt zitten zal je vanzelf wakker worden. Je lichaam en geest zijn helemaal klaar voor de nieuwe dag, dus waarom zou je brein dan niet ‘aangaan’. Het is dus iets heel goeds wanneer je al voor je wekker wakker wordt. Maar soms wil het ook juist zeggen dat je niet goed slaapt. Zeker wanneer je op een onmogelijke tijd uit jezelf wakker wordt, zal dit eerder betekenen dat je te licht slaapt dan dat je helemaal bent ‘opgeladen’.
Lees verder op de volgende pagina:
