De een kan de hele dag chocola, chips en tosti’s eten zonder een grammetje aan te komen, terwijl de ander de kilo’s er al aan voelt vliegen wanneer hij/zij maar naar een croissantje kijkt. Niet eerlijk! Maar waar komt dit verschil door?
Waarom blijven sommige mensen slank ongeacht wat ze eten?
Of je lekker kan bunkeren of juist op je voeding moet letten hangt af van verschillende factoren. Maar er is één ding wat voor iedereen geldt: We kunnen allemaal onze stofwisseling de schuld geven of hartelijke bedanken.
Rustmetabolisme
En dan specifiek je rustmetabolisme, dit is je verbranding wanneer je helemaal niks doet. Hoeveel calorieën je in rust verbrand is afhankelijk van je leeftijd, geslacht, spiermassa en lichaamsbouw. Mensen met een snelle verbranding in rust kunnen over het algemeen meer eten dan mensen met een langzame verbranding. Maar zelfs wanneer je twee personen met precies dezelfde bouw, leeftijd en geslacht met elkaar vergelijkt kan er een enorm verschil zitten in de rustverbranding.
Hoe dit kan lees je op de volgende pagina:
