4. Je hebt vaker hoofdpijn
Eén van de meest voorkomende klachten bij te veel stress is hoofdpijn. Spanning en stress zijn vak de boosdoeners. De hoofdpijn is een signaal van je lichaam dat je het toch echt rustiger aan moet gaan doen. Probeer meer rust te nemen, goed te slapen en niet alleen maar een pijnstiller te nemen. Dit is namelijk niet de oplossing voor de hoofdpijn. Je lichaam waarschuwt je niet voor niets.
5. Stijve spieren
Heb je pijn in je schouders, nek en rug na een dag werken? Dit hoeft niet altijd te maken te hebben met je werkhouding. Het kan ook een teken zijn van stress. De oplossing is wederom rustiger aan doen maar een goede massage om de stress eruit te knijpen kan ook enorm helpen. Uit jouw lijf stress door stijve spieren en hoofdpijn? Probeer dan eens yoga of pilates!
Op de volgende pagina ontdek je de volgende waarschuwingssignalen die je lichaam je geeft wanneer je te veel stress hebt.
